平成23年度メンタルヘルス講習会を実施

　平成２４年３月１２日（月）に酪農学園大学学生相談室カウンセラーの松谷有子先生を講師に迎え，教職員を対象としたメンタルヘルス講習会を実施しました。

　この講習会は，「メンタルヘルス不調への気づきと対応」と題し，自分や身近な人の不調に気づくためのサインや，気づいた時の対処方法について，講師から説明がありました。

　また，肩や首に力を入れた後にゆるめるという筋弛緩法や，隣の人と交互に肩をもみ合う等のリラックス方法を参加者全員で実行し，「体が温まった」，「ありがとう」と互いに労いの言葉を掛け合いました。

松谷講師の説明を聞く参加者

肩をもみ合う参加者