平成25年度メンタルヘルス講習会を実施しました

　平成25年10月3日（木）に釧路労災病院勤労者予防医療部心理判定員の金子和崇先生を講師に迎え，教職員を対象としたメンタルヘルス講習会を実施しました。

　講習会は，昨年度と同様，「労働者のメンタルヘルスとワーク・ライフ・バランス」と題し，ストレスが身体に及ぼす症状やストレスチェックの方法などについて，約40分に渡り講師からお話がありました。

　簡単なストレスチェックとしては，時計を見ずに20秒計り，実際の時計との誤差を確認することで，自分が焦っているか等の状態がわかるといった方法の紹介がありました。

　また，ストレスにより緊張した身体のほぐし方についても説明があり，参加者全員で実践することにより肩の力が抜けるのを実感するなど，非常に有意義な講習会となりました。

メンタルヘルス講習会の様子